私の夏バテ解消法記事一覧

私はここ数年、夏バテにならないようにお酢や梅干し(クエン酸)を出来るだけ摂取するように心がけています。なかなかお酢だけを摂るのは難しいですが、もずく酢のようなものを食べたり料理で鳥のサッパリ煮を作ったりしてます。暑くなるとご飯を食べられなくなることが多いので、そんな時は白米にカリカリ梅を刻んだものを混ぜて梅ご飯にして食べたりしています。白米だけだとどうしても食べられないのが、梅干が入るだけでパクパ...

私は子供の頃から胃腸が弱く痩せ体型で、夏は毎年のようにバテてぐったりとしていました。20代の中頃から冷え性も加わり、常に身体がだるく疲れが取れない状態が続いたので近所にある漢方薬も取り扱っている薬局に相談してみたところ優しい女性薬剤師さんが親身になって話を聞いて下さり「キヨーレオピン」という商品を紹介してくれました。私のような体質の人にぴったりだから飲んでみて、と勧められ飲み始めることに。キヨーレ...

これだけ暑さが続いたり、熱帯夜が続きますと夏バテしてしまいますよね。私も夏はめっきり弱い方ですので、まだ夏は始まったばかりだというのにもうすでにバテ気味です。こんな私の夏バテ解消の方法をお伝えしたいと思います。最近試しているのが、クエン酸。スポーツドリンクにクエン酸が入ったものも市販されていますね。あとはレモンやシークワーサーなどの柑橘系の100%のものを買っておきます。朝ごはんを食べるときにそれ...

私は、ただでさえ体力がないので、夏になるともっとバテてしまいます...もうバテバテで、仕事もはかどらないことが多くて、これではいけないと思い、やみくもに一生懸命食べていました。でも、やみくもにあるものだけを食べていては、体力が付かないどころか、お腹がただタプタプになるだけでしたので、きちんと精の付くものをと食べるようになりました。精の付くものと言えば、やっぱりネバネバ系のものですよね☆納豆もそうで...

夏場になると食欲が落ちてしまうという方は多いと思いますが、私も夏場はあまりしっかりと食べない方でした。しかしながら、そういった食生活ですと栄養不足が顕著になりますので、やっぱり健康の事を考えると栄養面が気になってしまいますよね。私も夏場に食欲が落ちて食事の量が減ってしまうと体調を崩してしまう事がありました。その為、食事はしっかりと取ろうという気持ちが強くあるのですが、しかしながら無理に食べるという...

毎年あまり変化なく過ごしている夏ですが、今年は見事に夏バテしてしまいました。まず食欲の出ないことにびっくりです。レストランでいつもは問題なく平らげるお料理を残さざる負えなかったことに、改めて夏バテを自覚しました。そして、やる気も出ないものですね。時間があったらお布団に横になっていたいとしか思えません。さすがにこのままではだらだらしてしまって良くないなと思いました。そこで、栄養が取れるし体も温まるの...

夏バテ対策の為に行っている事がいくつかありますが、まずは栄養を付けるように気を配っています。特に夏場の場合は食欲が落ち易くなりますし、それによって栄養不足になってしまうのが良くないという事を聞いた事がありますので、栄養面には余計に気を配るようにしています。栄養補給の為に私がよく食べているのがにんにくです。にんにくは栄養が豊富ですし、精神的にもタフになれるような気がしますので夏場の定番の食材となって...

夏の暑い日が連日のように続くと、知らない間に体に疲れがたまって何となく体のダルさを感じたり、食欲が沸かないというような夏バテの症状になってしまう事があります。食欲が沸かない時は麺類であれば無理なく食べられることが多く、素麺や冷麺を食べることが多いですが、それだけでは中々症状が改善しません。夏バテになってしまった時には、スタミナが付く食品、例えばうなぎや焼き肉などを食べると良いという人もいます。私も...

私の夏バテ解消法は、梅干しを食べる事です。梅干しのクエン酸が夏バテに効くので、梅干しを意識して食べます。私は、母が毎年漬けている梅干しを食べています。ここ最近の夏は、本当に暑さが尋常ではなく、外にいるとフラッと立ちくらみがする時もあります。汗がダラダラと出てきますし、のども渇きやすくなります。体もなんだかダルくなってしまう事も多くなります。私は、夏バテになった事が過去数回ありました。食欲も失せてし...

私の夏ばて解消法といえば,水分補給や,帽子などを利用する事はもちろんなのですが,水分補給の中に、粉末のスポーツドリンクを常備するのですが,粉末と水は別にしておきその都度、別に水筒などを持っていき、濃度をいつもより濃いめのものを,その都度作ることです。なぜかと申しますと,毎回暑い日が続く場合、水分は何もしなくても出て行きます。しかしながら水分と一緒にミネラル分や塩分も,勝手に出て行きます。暑い日が続...