マカの成分、ミネラルにはどんな効果があるのでしょうか?

マカが知られるようになったそもそものきっかけは優れた精力増強効果によるものです。その効果の中でもとくに注目されたのが亜鉛やセレンといった精力増強に関わるミネラルが豊富に含まれていること。その後他にもさまざまな有効成分が配合されていることが知られるようになり、滋養強壮や美容目的で活用されるようになったのです。こうした経緯もあり、マカといえばミネラルが豊富なことでよく知られています。そしてミネラルは現代人がもっとも不足しがちといわれている成分。そのため滋養強壮・栄養補給にもマカが注目されています。

 

ではマカにはどのようなミネラルが含まれているのでしょうか。まず冒頭にも挙げた亜鉛。精子の生成を促し生殖機能を向上させる効果で有名ですが、このミネラルの働きはそれだけではありません。味覚と嗅覚を正常に保つほか、体内の酵素の働きを活性化させることで免疫機能や代謝機能を向上させる効果、さらにたんぱく質のケラチンへの変換をサポートすることで育毛効果も備わっています。それからセレン。精力増強効果のほかにも体の老化を防ぐ抗酸化作用、そして免疫力を強化する作用が備わっています。

マカには骨やホルモンバランスに関わるカルシウムや鉄分が含まれる

マカとミネラル

マカに含まれているミネラルはこの2つだけではもちろんありません。まずカルシウム。骨の材料になることは有名ですが、他にも筋肉の収縮をサポートし、細胞の代謝の活性化、免疫力の強化、さらにはホルモンバランスの調節にも関与します。こうした効果から中高年の女性の滋養強壮・健康維持に大きな役割を果たします。それからナトリウムとカリウム。体内において塩分と水分のバランスを保ち、細胞の浸透圧を調節する効果があります。

 

女性の滋養強壮・健康維持に欠かせないミネラルといえば鉄分も忘れてはならないでしょう。女性に多く見られる鉄欠乏性貧血の予防・改善に役立ちます。そのほかにも体中の酸素と栄養を届け、体全体の機能を高めつつ疲労回復効果をもたらします。

 

マカを摂取することでこうしたミネラルを効率よく摂取していくことができます。偏った食生活を送りがちな人、40歳を過ぎて体の衰えが気になり始めた人にとくに役立ってくれるはずです。

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